Benim bacak Başlarken Çalışmak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız var ise, ağrıyla beraber karıncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Esenlığınızı ciddiye alın ve bacak balkılarınızı iç